对于大部分患者来说,产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失,一切恢复正常 。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期 。
· 接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助 。
· 在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿 。
· 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,使身心尽量得到放松 。和好朋友一起吃饭,聊天 。
· 不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值 。
· 把自己的感觉和感受向丈夫,家人,以及朋友倾诉 。
· 与其他新妈妈聊天,谈各自感受 。
· 锻炼身体(如果医生允许的话) 。
· 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做 。
· 坚持健康的,有规律的饮食 。
虽然产后抑郁症很常见——据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症——但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助 。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病,所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁症状,一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗 。希望对你有所帮助!
产后抑郁症和抑郁症症状一样嘛?感觉自己有点倾向了
![产后抑郁症状,产后抑郁症的症状](http://img.gansulong.com/230711/2123304J2-2.jpg)
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朋友你好,根据你的描述,首先这种情况其实严格来说产后抑郁症也是属于抑郁症的一种,但产后抑郁症它的发生也可能和体内激素水平的变化有一定的关系,所以说90%的患者是存在比较好的康复的后果 。对于产后抑郁症最主要的还是要照顾好孩子,同时就不断完善自我 。
回复是的,基本相似 。去看病吧,早治早好 。
是有差别的!
及时治疗,别耽误
可以去医院心理科咨询医生
一样的,标注产后只是特别记录及医生诊断时参考发病的时段 。
可以试试中医调理一下说一样也一样 说不一样也有点差别腐败变质不要吃
产后抑郁症的症状
![产后抑郁症状,产后抑郁症的症状](http://img.gansulong.com/230711/2123304I3-3.jpg)
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【产后抑郁症状,产后抑郁症的症状】典型的产后抑郁症的症状类似于重型抑郁症,主要表现焦虑和抑郁心境,疲劳、睡眠障碍、食欲异常、记忆力下降、注意力不集中,感到内疚、羞愧、愤怒,没有能力或无望感,存在自杀想法或自杀行为,有时出现强迫观念或行为,怕出门,对自己、小孩及伴侣过分关心,怕发生不幸事件等 。
产后抑郁症状常常持续几周甚至一年以上,如果不经治疗,抑郁可能转向慢性化,识别和有效干预可以降低产后抑郁的患病率,甚至可预防复发 。无论何种情况,产后抑郁症的母亲往往是不能有效地照顾婴儿,对婴儿健康过分关心或因无法应付而自责自罪 。有严重抑郁症障碍的母亲可能有伤害自己或婴儿的危险行为 。甚至怕连累了孩子、怕孩子受罪而杀害孩子 。另外,产后抑郁症可影响婚姻关系,导致配偶心理健康的损害,而对婴儿的认知、情感联络和行为也产生不良影响 。
那么产后抑郁症怎样预防与治疗呢?
1、对产后患者进行心理支持:首先向病人解释什么是产后抑郁症,让她了解产后抑郁是常见的产后心理问题,也有可能是人格缺陷所致 。告诉她们“您并不孤单”或“您不是个坏的或有缺陷的母亲” 。第二,倾听病人谈话,开放性谈论一些有关问题,如与丈夫的关系,作为产妇可能会遇到的失望或应激,对小孩的产后情绪如挫败、抱怨、不喜欢等,向病人说明这种情绪是常见的 。第三,提供基本帮助:帮助产妇安排婴儿照料,鼓励产后妇女参加有人际接触的集体活动,利用来自家庭、朋友等支持系统的资源,推荐参加有关妇女心身保健知识的讲座与学习 。
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