找回自己生活的重心用这些方法平衡工作与生活 _平衡

很多人会建议你必须努力平衡工作与生活，成为一个努力工作、努力玩乐的人，并严格控制工作时数，可能一周别工作超过 40 小时等。不过，维持工作与生活完美平衡相当累人，有时在追求平衡的过程中反而耗费太多心力，失去这件事的意义。许多成功的企业家、专业心理学者都发现，这世上没有「完美」平衡，与其汲汲营营维持平衡，不如先问自己以下 5 个问题，对于寻找生活重心更有帮助！
1. 你有按照自己想要的方式消化时间吗？
一般人定义的「平衡」概念，已经明确将「工作」和「生活」划分为两件完全不同的事，但其实好好睡觉、好好运动，可以让身体充电，身体有了能量、工作效率才会变好，没被工作压垮，才有心力好好和家人相处。
只要你按照想要的方式消化时间，就不该有压力。举例来说，你很重视即将到来的升迁机会，很认真地做准备，这时取消一次每月与朋友的聚餐也没什么大不了，不用觉得自己好像失去了生活质量。
有没有设下底线守护生活中重要的事？
找出你生活中最在乎的事情，设下底线，确保你无论如何都能做这件事。比如说每周一定要健身，这样你在规划一周行程时，才能保有领导权，不会排挤这项很重要的事，而感觉一周失去重心。
你的嗜好是否吻合优先要做的事？
要维持工作和生活质量，你一定要学习排列每件事的优先级，你可以先将生活分开三大区块─ 自我、亲友、职涯，挑出每个领域的优先事项，划下底线确保能完成优先事项。
撇下不良嗜好，才有更多时间完成优先该做的事，你可以从远离智能型手机开始，别太晚还回信、回讯息，别沉溺太多时间空滑手机、发呆！
是否和最亲密的人沟通过自己的目标？
FUN88公益说你对工作和生活做的决定，通常不只会影响你个人，还会影响你周遭亲密的人，假设你被升迁后必须付出更多时间加班、出差，但也可以替家里减轻更多经济重担，这时就要好好跟亲人、另一半沟通，安排双方认为较理想的生活型态，别自私的伤了彼此关系。
你有没有一套防止累坏的机制？
如果你对此没想法，可以参考以下 4 个步骤建立一套预防机制：
- 定义累坏的感受，知道自己的极限在哪
- 摸索哪些事会耗费你大量的能量
- 学习让脑袋重新启动再下抉择
【找回自己生活的重心用这些方法平衡工作与生活】- 做哪些事会给你冲劲，让你能整装再出发

找回自己生活的重心 用这些方法平衡工作与生活

找回自己生活的重心用这些方法平衡工作与生活