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产妇哺乳期能吃蜂蜜吗
哺乳期是可以吃蜂蜜的 。
蜂蜜是一种营养丰富的食品 。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收,适合哺乳期进食 。蜂蜜的药用疗效具有清热解毒、润燥和止痛等 。若产后出现便秘,可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃,帮助通便 。
哺乳期吃蜂蜜好吗
1、蜂蜜中富含维生素、矿物质,葡萄糖、果糖类营养物质,对小孩发育健康和产妇的产后恢复是有一定的好处的,是可以吃的 。
2、蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。
3、蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血 。哺乳期的妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的哺乳期妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质 。
哺乳期吃蜂蜜的做法
鸡蛋蜂蜜茶 材料:绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克 。(民间验方)
做法:加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜,烧至蛋熟 。每天早餐后服1次,45天为一个疗程 。
功效:用于产后调养 。
蜂蜜水果粥 材料:苹果2个,梨2个,粳米100克,枸杞5克
调料:蜂蜜1小匙
做法:
1、将粳米洗干净熬成粥 。
2、将枸杞洗干净,苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内,煮开后,稍稍冷却即可食用 。
蜂蜜的功效与作用
1、心血管患者的佳品 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处 。
2、保护肝脏 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
3、增强抵抗力【产妇哺乳期能吃蜂蜜吗 哺乳期吃蜂蜜好吗】 食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力 。
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