桑葚干痛风可以吃吗桑葚干降尿酸吗 _桑葚干痛风可以吃吗

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桑葚干痛风可以吃吗
可以适量食用。
痛风是一种常见而且比较复杂的关节炎类型，主要是由于体内尿酸产生过多或排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节各处而引起；而桑葚干是一种常见的果干，味道酸甜，其中含有维生素、糖分、胡萝卜素、花青素、矿物质等多种营养成分，其中嘌呤含量并不高，并不会引发或加重痛风症状，所以痛风患者是可以适量食用桑葚干的。
桑葚干降尿酸吗
【桑葚干痛风可以吃吗桑葚干降尿酸吗】 无明显降尿酸作用。
痛风的产生与体内血尿酸增多有关，而桑葚干其中含有丰富的维生素、花青素、氨基酸等成分，具有补血滋阴，生津止渴，润肠等功效，但它并没有促进尿酸排泄的作用，所以单纯食用桑葚干是不能起到降尿酸的效果的。
桑葚干吃多少合适
15-20颗。
桑葚干味甘酸，性微寒，一般建议每天吃15-20颗即可，不宜过多食用，否则其寒性会刺激肠胃，容易引起腹泻、腹痛等胃肠不适反应，对肠胃健康不利；另外，桑葚干中含有溶血性过敏物质，如果大量食用的话，可能会引起溶血性肠炎或过敏反应。
痛风患者怎么吃桑葚干好
桑葚干泡水做法：
1、取5克左右桑葚干放入杯中。
2、冲入沸水。
3、加盖，闷泡3-5分钟。
4、待水温稍冷却后即可代茶饮用。
5、最后连同桑葚干一同服下即可。
桑葚干煮粥材料：桑葚干15克，枸杞5克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1、桑葚干、枸杞洗净备用。
2、粳米洗净，放入锅中，放入桑葚干、枸杞。
3、加入适量清水，大火煮沸。
4、然后转小火炖煮30-40分钟，直至粥熟。
5、最后根据自己的口味放入适量冰糖调味即可。

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