文章插图
车厘子
车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首 。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智 。车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处 。
芒果
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆 。芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素 。芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
菠萝
和其它季节的菠萝相比,春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润,因此在干燥的春季,菠萝成为了“解渴专家” 。菠萝不仅解渴还能帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环 。如果您刚刚吃完大鱼大肉更应该吃些菠萝,可以预防脂肪沉积 。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
橙子
【春天吃啥水果好 推荐4种水果】 橙子外表颜色鲜艳,让人看上去就有食欲,其实橙子可不是空有外表,它外观上看颜色鲜艳,橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,可以有效增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用 。不仅如此,正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
- 熬夜多吃什么水果好 熬夜怎么保养身体
- 柚子有降血糖的作用吗 降血糖的水果有哪些
- 菠萝是什么季节的水果 菠萝什么时候吃最好
- 春季应该多吃哪些水果 春季吃什么蔬菜好
- 春季肝火旺吃什么水果 春季肝火旺喝什么茶
- 春季儿童适合吃什么菜 春天小孩喝什么汤好
- 核桃补肾吗一天吃多少 男人吃啥补肾最好最快
- 掉头发应该吃什么好 四种水果要多吃
- 樱桃是热性水果吗 樱桃不能和什么一起吃
- 夏天吃什么 夏天吃什么水果比较好