新鲜草莓吃了会上火吗 吃草莓要注意什么


新鲜草莓吃了会上火吗 吃草莓要注意什么

文章插图
新鲜草莓吃了会上火吗
吃草莓是不会上火的哦 。
草莓性凉,吃草莓有着去火、解暑、清热的作用 。肝火比较旺盛的人可以选择吃一些草莓有着抑制的作用 。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维,能够帮助人体的消化、通常大便 。而且草莓还能够巩固齿龈,清新口气,润泽喉部草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品 。
吃草莓要注意什么
1、首先不买畸形草莓 。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心 。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康 。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓 。
2、另外,由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗关” 。
3、第三,草莓好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生 。
洗草莓怎么洗干净
【新鲜草莓吃了会上火吗 吃草莓要注意什么】 草莓洗净后好再用淡盐水泡5分钟 。草莓糖分不高,维C丰富,有较高营养价值 。但很多人在洗草莓时为图省事,只是简单用水冲冲,附着在草莓粗糙的表面上的灰尘、细菌等清洗不干净,很可能引发腹泻 。