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海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品 。对防治肾功能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效 。
坚果类
维生素E与生育有关,故又称生育酚 。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能 。坚果种仁含有丰富的维生素E,有促进性兴奋作用 。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时,都会增加机体对维生素E的需要,所以应注意补充 。另外,坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分,有滋养、保健功效,多食有益 。
麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力 。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力 。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量 。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然维生素E 。
蜂蜜
【有哪些食物是壮阳的 男人壮阳吃什么食物】 天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性 。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益 。
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