吃水煮白萝卜能减肥吗 白萝卜减肥一天吃多少


吃水煮白萝卜能减肥吗 白萝卜减肥一天吃多少

文章插图
吃水煮白萝卜能减肥吗
可以 。
白萝卜热量低,脂肪含量少,而且还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,可以起到促进消化,减少脂肪吸收的作用,适合在减肥期间食用,能起到一定的减肥瘦身效果 。
白萝卜减肥一天吃多少
吃300克白萝卜左右就行了 。
白萝卜也不是一次吃得越多减肥效果越好,一天吃300克左右就可以了,避免因白萝卜性凉,吃得过多会导致脾胃虚寒,出现腹泻、腹痛等不适症状 。
白萝卜煮水的功效
1、白萝卜煮水还能起到杀菌消毒,冬季多饮用的话,还能够预防感冒的发生,所以建议冬天的时候多喝一些白萝卜煮水,能够杀菌,预防感冒的哦 。
【吃水煮白萝卜能减肥吗 白萝卜减肥一天吃多少】 2、白萝卜煮水还能促进人体的消化系统,同时也有很强的消炎的作用,同时也能够增强机体免疫功能,萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力 。