蘑菇瘦肉小米粥的功效与作用 _健脾养胃

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健脾养胃
【蘑菇瘦肉小米粥的功效与作用】 蘑菇瘦肉小米粥不仅味道鲜美，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸等营养成分，还具有益胃和中，健脾养胃的功效，适合食欲不振、乏力倦怠、消化不良者食用。
润肠排毒
蘑菇瘦肉小米粥中含有丰富的粗纤维和半纤维素、木质素等成分，适量食用可以保持肠内的水分，吸收肠胃内多余的胆固醇以及糖分，促进肠胃蠕动，从而起到润肠排毒、减脂瘦身的作用。
美容养颜
蘑菇瘦肉小米粥含有丰富的B族维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤湿润光滑；另外，其中还含有大量的硒元素，可以延缓肌肤衰老，淡斑去皱，因此常吃蘑菇瘦肉小米粥可以起到很好的美容养颜的功效。
提高免疫力
蘑菇瘦肉小米粥中含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、多种维生素、无机质、纤维素以及丰富的钙、铁等矿物质，常食用可以补充人体所需营养，增强体质；另外蘑菇中的有效成分可以帮助增强T淋巴细胞功能，提高机体的免疫功能。