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来例假吃甜食会胖吗
生理期吃多了甜食其实也是会长胖的,而且还有可能会加重痛经 。
可能很多女生都听说过生理期吃不胖的说法,但其实这种观点是错误的,生理期如果摄入的热量过多也还是会长胖的 。另外生理期吃甜食不仅会导致长胖,还有可能会引起痛经等问题,甜食中的糖分高,人体摄入糖分过多的话,还会造成体内血糖不稳定,影响激素平衡,加重不适的感觉 。
经期吃不胖是真的吗
生理期其实还是会吃胖的 。
【来例假吃甜食会胖吗 经期吃不胖是真的吗】 关于生理吃不胖的说法其实是误传,即使是生理期新陈代谢加快,但是如果摄入的热量过多而又不消耗的话还是容易导致长胖 。另外很多人在生理期因为情绪波动大,于是想要吃甜食,如果这个时候听信了生理期吃不胖的说法,你只会更加肆无忌惮的吃,从而导致长胖 。
哪些人减肥容易反弹
1、快速减肥者 这些人希望在短时间内达到快速减重的成效,往往采用腹泻的办法,水分丧失而脂肪依然存在,不仅达不到减肥的目的,反而容易反弹 。
2、饥饿节食减肥法 不吃东西总能瘦吧,很多人为减肥甚至连饭都戒了 。可人是铁饭是刚啊,哪能长期不吃不喝,享不到口福不说,一旦开戒,前功尽弃 。
3、遗传性肥胖一族 先天带有肥胖基因,虽然相信人定胜天,但需要付出比别人更大的努力 。
4、盲目减肥未找出原因者 肥胖的类型有很多,如单纯性、病理性等等,只有对症下药,才有可能达到良好的减肥效果,切忌盲目减肥 。
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