睡前吃黄瓜能减肥吗 黄瓜什么时候吃减肥


睡前吃黄瓜能减肥吗 黄瓜什么时候吃减肥

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睡前吃黄瓜能减肥吗
晚上生吃黄瓜是具有减肥效果的 。
黄瓜是一种水分含量很高的蔬菜 , 而且可以生吃 , 同时黄瓜中含有非常丰富的维生素并且热量很低 , 因此是十分理想的减肥食物 , 黄瓜皮中含有较多的苦味素 , 是黄瓜是精华所在 。因此在用黄瓜减肥时 , 最好是能连皮一起吃黄瓜 , 可以加快排毒减肥的进程 , 减肥效果会更强 。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜 。
黄瓜什么时候吃减肥
晚上就是吃黄瓜减肥的最好时候 , 用黄瓜来代替晚餐 , 坚持一段时间之后可以看到非常明显的减肥效果 。
黄瓜中富含有一种消脂素 , 晚上吃东西最容易使女性朋友发胖 。而且晚上自身的肠胃功能消化能力比较弱 , 在晚上吃黄瓜可以有效的抑制体内脂肪的堆积 , 帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果 。
黄瓜减肥怎么吃
1、黄瓜玉米粥 材料:黄瓜、玉米、粳米、盐 。
做法:
1、将黄瓜洗净后去皮 , 切成小丁 , 用些许盐拌匀后腌制一会 。
【睡前吃黄瓜能减肥吗 黄瓜什么时候吃减肥】 2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮 , 片刻后倒入洗净的玉米粒 , 待粳米发胀后 , 把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中 , 将其一同熬煮至粳米爆裂 , 最后撒 些许盐即可 。
2、洋葱块根芹黄瓜汁 材料:1/2个块根芹 , 1/2个小洋葱 , 1个黄瓜 , 2个胡萝卜 。
做法:
1、将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净 , 切成合适大小的块 。
2、将洋葱去皮 , 每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大 , 需要被切得更细一点 , 充分搅拌后立即饮用 。