黑米饭怎么做 黑米饭好吃吗


黑米饭怎么做 黑米饭好吃吗

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黑米饭怎么做
黑米的米粒黑亮,细长,饱满,味美爽口,醇香扑鼻,吃起来筋道上口,烹调中除了煮粥,也可以和大米,小米,或是加一些豆类,果脯做成八宝饭来吃,味道醇厚,还可以补充人体所需的蛋白质,脂肪,糖类,B族维生素,维生素E,钙,磷,铁,镁,锌等营养元素 。
黑米和什么一起蒸饭好
【黑米饭怎么做 黑米饭好吃吗】 材料:黑米,大米,枣干,葡萄干适量 。
做法:
1.黑米用水淘洗干净,加清水浸泡一夜 。
2.大米洗净,红枣干洗净,切丁 。
3.将浸泡好的黑米,连同泡黑米的水一起放入电饭煲中,再放入大米,按下煮饭键 。
4.待煮饭键跳到保温档时,在饭中倒入红枣丁和葡萄干搅拌均匀 。
5.再继续将饭焖15分钟,即可出锅食用 。
黑米饭好吃吗
依据个人口味而定 。
黑米的质感比较粗糙,口感可能没有白米那么香软,但是它的养生功效还是不错的,习惯吃粗粮的人会用它来煮粥或是做面点,或是蒸饭来吃,但也有人不习惯这种口味 。
蒸黑米饭要注意什么
1.黑米在蒸饭之前淘洗一定不要超过3次,如果超过3次后,米中的营养就会大量流失,这样蒸出来的饭香味也会减少 。
2.黑米要浸泡一段时间再蒸饭,少则2-3小时,多则一夜,这样让米粒充分吸收了水分,蒸出来的米饭才更松软香糯 。
3.蒸黑米饭的时候,米和水的比例应该是1:1.2,测量放水量的方法很简单,用食指放入水中,只要水超出食指的第一个关节就可以 。
4.蒸饭的时候,在锅中加适量热水和1汤匙猪油搅拌均匀,或加几滴植物油,不但饭烂松散,味香,还不会糊锅底 。