核桃分心木能减肥吗吃核桃可以减肥吗 _核桃分心木能减肥吗

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核桃分心木能减肥吗
不可以。
核桃分心木可以用来泡水喝，而且具有一定的药用价值，不过并没有研究表明用核桃分心木泡水喝具有减肥的作用，不过核桃本身食用是可以帮助减肥的。
吃核桃可以减肥吗
【核桃分心木能减肥吗吃核桃可以减肥吗】 可以帮助减肥。
不过核桃的热量比较高，所以用来减肥的话一定要控制好食用的量，虽然说核桃中含有一定量的脂肪，但是只要能够把握住食用核桃的量，适当地食用，就不会引起发胖的结果。而且，核桃中所含有的某种物质对人体还能起到降低血糖的良好功效，抑制人体所吸收的糖分过多而出现上升的现象，从而对减肥起到一定的作用。
核桃减肥的注意事项
1、不能过量食用核桃的热量以及油脂含量都比较高，过量食用的话，就不会被充分利用，会被人体作为胆固醇储存起来，从而引发肥胖。
2、要选对时间核桃用于减肥的话在食用的时间方面也是十分有讲究的，吃核桃可以在上午或者下午吃，但是餐后吃的话会造成一天的摄入热量过量，很容易发胖。建议早餐后一小时食用，而且不可过量， 3颗左右就可以，早上新陈代谢旺盛，容易被消化吸收。
3、核桃仁不宜与酒同食对于吃核桃减肥的人来说，在食用核桃的时候千万不要饮酒，因为核桃仁性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃仁共食，亦可致病。
4、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉在吃核桃的时候最好连着褐色的表衣一起吃进去这样减肥效果更好，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

核桃分心木能减肥吗 吃核桃可以减肥吗

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