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红薯叶吃了可以减肥吗
可以 。
红薯叶子对于减肥有一定的帮助 ， 不过光靠吃红薯叶子的减肥效果也是有限的 ， 红薯叶子中含有丰富的维生素、矿物质元素以及纤维素 ， 这些成分对于减肥来说都是非常好的 。
红薯叶怎么吃有营养
清炒番薯叶 将买来的番薯叶切去根部 ， 然后泡水洗干净沥干 ， 然后将其叶子切小 。切碎蒜头 ， 准备好黄豆酱 。起锅热油 ， 将蒜头进行爆香 ， 再加入黄豆酱进行翻炒 ， 然后将切小节的番薯叶放入进行翻炒 ， 再加入一点点水进行收汁即可装盘 。
皮蛋番薯叶汤 将买来的番薯叶切去根部 ， 然后泡水洗干净沥干 ， 把皮蛋去壳切块 ， 蒜头切碎 ， 起锅热油将皮蛋煎一会 ， 然后倒入一定量的清水煮开 ， 再放入番薯叶将其煮熟 ， 加入一点盐进行调味即可 。
吃红薯叶有什么好处
1、保护视力【红薯叶吃了可以减肥吗 红薯叶怎么吃有营养】 随着电子产品的大面积使用 ， 我国已经成为近视的重灾区 ， 看起不起眼的视力问题确实困扰着无数人的一生 ， 红薯叶含有较多的胡萝卜素 ， 被摄入体内后能够分解形成具有保护视力作用的维A 。
2、排毒减肥 红薯叶含有粗纤维可以帮助大肠清缩便 ， 减小垃圾在体内堆积而造成的肥胖 。同时它含有叶绿素 ， 可以帮助身体排毒 。
3、增强免疫力 红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白 ， 并且含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物 ， 能够提高免疫力 ， 预防感冒 。

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