春分吃什么养生春分饮食宜忌 _春分饮食宜忌

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春分饮食宜忌
【春分吃什么养生春分饮食宜忌】 1、阳虚体弱的人,在春分阳气生发时,阳虚特点突显，容易出现腹泻，此时可多吃胡萝卜，以预防腹泻;平时可用干姜炖鸡汤，适量食用能缓解怕冷、四肢冰凉的情况。
2、脾虚的人宜在春分时适量食用于姜，以温中散寒。
3、春分时虽然天气转暖，但还是不宜食用生冷之物，以免耗损阳气。
春分推荐吃草莓
推荐理由：草莓是春季的应季水果，富含维生素C，有助于人体吸收铁质,使脑细胞获得滋养;其次,草莓含有的天然抗炎成分,可以减少自由基的产生，保持脑细胞的活跃。草莓还具有改善忧郁、失眠，消除春困的功效，在春分节气食用可使人精神振奋、不再疲劳。
春分推荐吃韭菜
推荐理由：在春分时多吃辛温的食物能散发体内的风寒邪气，更有助于人体阳气的生发。韭菜性温,可温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，是春分“养阳”的佳品。
春分推荐吃香菜
推荐理由：香菜性温，味辛，具有发汗解表、祛风醒脑、促进血液循环的作用。春分多吃香菜，可提升阳气，抵御外邪侵扰,预防春困。

春分吃什么养生 春分饮食宜忌

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