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惊蛰保健身体需要注意什么
惊蛰是24节气中的第三个节气，在每年公历的3月6日前后 。”惊蛰过后雷声响，蒜苗谷苗迎风长”，惊蛰前后，春暖花开、万物复苏，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节 。另外，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足 。因此，惊蛰节气宜顺肝之性、助益脾气，使五脏平和，身体免疫力增强，预防感冒、水痘等流行性疾病 。
食用滋阴清热的食物
惊蛰时节气候干燥多风，使人容易出现口干舌燥、外感咳嗽等症状，此时宜适量食用梨、枇杷、罗汉果、银耳等滋阴清热的食物 。
滋阴类补品
【惊蛰适合吃什么 惊蛰保健身体需要注意什么】 惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一一些滋阴类的补品，以提高人体的免疫功能 。
少吃酸多吃甜
春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸，多吃甜食以养脾胃 。

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