干的无花果怎么吃最好吃干无花果有什么好处 _干的无花果怎么吃最好

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干的无花果怎么吃最好
无花果除了吃新鲜的、做药用外，还可以做成无花果干，无花果干是新鲜无花果经过脱水后得到的干果，富含营养，是市面上非常畅销的干果食材，可以用来泡茶、做甜品、煲汤，不仅味道好，食用后对身体还有诸多补益作用。
无花果茶
材料：无花果干。
做法： 1、取50克无花果干，用清水洗干净。
2、用刀将洗干净的无花果干切成碎末。
3、开大火将锅烧干。
4、然后将无花果末倒在锅里，进行翻炒。
5、炒香之后取出来。
6、倒在杯子里面，水温后即可饮用。
无花果甜品
材料：无花果干、红枣、桂圆、银耳、蜂蜜。
做法： 1、银耳泡发，然后将银耳摘成小朵。
2、将桂圆打开后去核。
3、红枣去核后切块。
4、无花果根洗干净、切块。
5、将以上食材一起放入锅中，然后煮开。
6、转小火慢炖2小时。
7、出锅后放入蜂蜜调味。
无花果瘦肉汤
材料：无花果干、瘦肉、调味品。
做法： 1、将瘦肉清洗干净。
2、无花果干清洗干净、切块。
3、将瘦肉和无花果干一起放入锅里。
4、加入清水，一起煲汤。
5、出锅前用食盐调味即可。
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