圆葱和蜂蜜能一起吃吗吃完洋葱多久能喝蜂蜜 _圆葱和蜂蜜能一起吃吗

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圆葱和蜂蜜能一起吃吗
圆葱和蜂蜜不能一起吃。
圆葱含有蒜辣素，这是一种带有刺激性味道的成分，若与甘甜味道的蜂蜜一起吃，不仅味道特别怪异，让人难以下咽，而且洋葱含有的多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类会发生化学反应，容易刺激肠胃，引发身体不适。
备注
吴谦在《医宗金鉴》中说：“葱蒜皆不与蜜同食。若共食令人利下” 。也证实了葱和蜂蜜是不能同食的，建议吃蜂蜜或圆葱时，相互隔开时间段吃比较好。
吃完洋葱多久能喝蜂蜜
建议：吃完洋葱2小时后再喝蜂蜜。
洋葱含有丰富膳食纤维和水分，食用能够促进肠胃蠕动，是属于比较容易被消化代谢的蔬菜，一般吃完洋葱2小时后，基本肠胃消化的就差不多了，此时再喝蜂蜜水不用担心两种食物发生反应，引发身体不适。
圆葱和蜂蜜吃多少合适
1、圆葱食用量：每天大约40克左右。
2、蜂蜜食用量：健康成人一般每天10—15克蜂蜜即可。
圆葱刺激性强，又含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排便，但若是吃多了则会刺激肠胃，引发不适；而蜂蜜味道甘甜，一次性吃太多，不仅感觉甜腻，还容易造成肠胃不适，建议日常吃圆葱和蜂蜜的时候参考上述食用量为宜。
辟谣：洋葱和蜂蜜同食会失明
网传洋葱（圆葱）和蜂蜜同食会引发人眼睛失明。
事实
由于洋葱有很强的刺激性，加入蜂蜜之后，会更加挥发这些刺激物，若生吃洋葱加蜂蜜水的话，是可能会辣到眼睛的，但若说到引起失明，则比较夸张，没有科学依据。
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