重阳节适合做什么菜重阳节吃什么饭 _鸡肉

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鸡肉
鸡肉性温，味甘，有温中益气、补精养血的功效。重阳节宜食之。
重阳节鸡肉怎么吃材料：鸡腿、花椒粉、姜、大葱、辣椒粉、白砂糖、盐、酱油、料酒、植物油。
做法：
1、将新鲜鸡腿肉切成块状，倒入料酒、用酱油腌制3分钟；
2、锅中放入植物油，将腌好的鸡块倒入锅内划散，炸2-3分钟捞出；
3、放油，将葱、姜煸炒出香味后，放入辣椒末、花椒粉、盐、白糖、鸡块翻炒均匀即可出锅。
黄鳝
中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有滋补肝肾、祛风通络的功效。
重阳节黄鳝怎么吃材料：粳米、鳝鱼、酱油、植物油、姜汁、小葱。
做法：
1、鳝鱼去骨、内脏，切丝，放入碗内加姜汁、酱油、植物油拌匀；
2、粳米置盆内，加水上笼武火蒸约40分钟，
3、开笼，将黄鳝倒于饭面上，继续蒸20分钟，
4、最后，加上切碎的小葱，拌匀即可。
海带
海带含丰富的碳水化合物和维生素C，营养价值极为丰富，非常适合在短时间内补足身体营养，秋后尤为适宜。
重阳节海带怎么吃材料：海带，排骨
做法：
1、将干海带用清水浸泡4小时，将其泡开。
2、沥水后切成长方条；
3、排骨洗净，入沸水锅中煮一下，去浮沫，再捞出用温水洗干净。
2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片。
3、用旺火烧沸，再转小火焖烧至肉酥，倒入海带块，继续炖，大约四十分钟。
4、在后半段时间加盐调味。
5、出锅。
猪肝
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
重阳节猪肝怎么吃材料：猪肝、胡萝卜、黄瓜、料酒、酱油、葱姜蒜。
做法：
1、用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时。
2、将猪肝切片。
3、用料酒、酱油腌15分钟左右。
4、胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条。
5、炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出锅加鸡精即可。
【重阳节适合做什么菜重阳节吃什么饭】

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