文章插图
吃芸豆有什么好处
芸豆高钾、高镁、低钠、富含蛋白质和多种氨基酸 ， 常食可健脾胃、增进食欲 ， 加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤、头发的干燥,同时产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的抑制作用 。芸短中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间 ， 多吃芸豆对减肥有较好的效果 。
芸豆的人群宜忌
一般人均可食用 。尤其适合心脏病、动脉粥样硬化、高脂血症、低血钾症患者食用 。消化功能不良、有慢性消化道疾病的人少食 。
芸豆的选购
应挑选豆荚饱满匀称、色泽青嫩、表皮平滑无虫痕的 。
芸豆的保鲜
【吃芸豆有什么好处 芸豆的人群宜忌】 短最好保存在凉爽干燥的环境中 。
- 豇豆和什么搭配最好 吃豇豆有什么好处
- 附步骤 几种1分钟立马睡着的方法，呼吸调节法最快最有效
- 阿尔卑斯山在哪个国家，覆盖多国的阿尔卑斯有1200千米长
- 看看你入坑过几条 整人搞笑又坑人的问题，聊天处处有套路
- 发青发绿更要直接扔掉 土豆发芽了还能吃吗？不能吃
- 榴莲不能和什么一起吃，吃过榴莲后千万不要再吃这几种食物
- 专吃垃圾的清道夫鱼能吃吗？体内细菌很多不建议食用
- 吃了可能会引发食物中毒 螃蟹死了能不能吃了？并不能吃
- 跑男一个小细节充分诠释了王力宏和baby有文化和没文化的差别
- 凭什么让潘玮柏当绿叶吴亦凡有什么资格当评委