雪莲果可以煲汤吗 雪莲果可以和什么一起煲汤


雪莲果可以煲汤吗 雪莲果可以和什么一起煲汤

文章插图
雪莲果可以煲汤吗
可以煲汤 。
【雪莲果可以煲汤吗 雪莲果可以和什么一起煲汤】 雪莲果味道脆甜,又含有纤维素、蛋白质、矿物质等多种营养成分,它在食材上没有明显的禁忌,可以与多种食材一起炖汤,如:排骨、瘦肉、鸡肉等 。
雪莲果炖鸡
材料:雪莲果1个,鸡肉500克,胡萝卜200克,生姜3片,食盐适量 。
1、将鸡肉放入沸水中焯5分钟 。
2、捞出,洗去浮沫备用 。
3、雪莲果去皮,洗净,切块备用 。
4、胡萝卜切块备用 。
5、将鸡肉、生姜放入砂锅中 。
6、加入适量清水,煮沸,改小火煲1小时左右 。
7、放入雪莲果、胡萝卜再煲半小时 。
8、最后加入食盐调味即可 。
雪莲果瘦肉汤
材料:雪莲果1个,猪肉400克,胡萝卜1个,玉米1个,生姜5片 。
做法:
1、将雪莲果洗净,削皮,切小块 。
2、胡萝卜、玉米洗净,剁成块 。
3、将猪肉洗净,切片,放在水中焯一下 。
4、然后将以上所有食材放在砂锅中,倒入清水 。
5、大火煮沸,改小火煮2小时左右 。
6、然后加入食盐调味即可 。
雪莲果银耳汤
雪莲果150克,银耳10克,红枣25克,枸杞10克,冰糖20克 。
做法:
1、将银耳泡发,洗净,切去根部,撕成小块 。
2、雪莲果去皮,洗净,切丁备用 。
3、将雪莲果、银耳、红枣、枸杞放入砂锅中 。
4、倒入适量清水 。
5、开火煮半小时左右,加入冰糖 。
6、续煮5分钟后,盛出食用 。