中医小贴士：茹秋玲，枸杞这样吃最好！ _中医

一提到枸杞，大家就想到了那句话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，是啊，现在人生活压力大，身体也会慢慢吃不消。

文章插图

枸杞除了泡还可以怎么吃效果最好呢?

文章插图

一猜就知道，那直接吃当然效果最好，但你知道直接吃枸杞也是有讲究的，四个字“固则液吞” 。
什么意思呢 ?
就是将枸杞放进嘴里以后反复咀嚼
嚼到什么样的程度呢?
嚼成糊糊就像液体一样，然后一口吞下去，这才是枸杞的最佳吃法。
【中医小贴士：茹秋玲，枸杞这样吃最好！】但是，要记住凡是药材肯定有度，说一句不好听的话水喝多也可能中毒，更何况是枸杞呢，那么这个度每个人不一样，
那枸杞吃多少呢 ?
用一个老祖宗的智慧度量方法就是我们的拇指食指中指三根手指头，每次吃的量就是这三根手指头一捏，这就是我们每个人每天最应该吃枸杞的量。