警惕！高血压人群除了要少吃盐，还有三类食物也最好不要去碰！ _警惕

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。在改善生活方式的基础上，推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外，患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理，以控制血压，降低心脑血管事件的发生率。
那么高血压是怎么形成的呢?

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【警惕！高血压人群除了要少吃盐，还有三类食物也最好不要去碰！】一、吃太多高盐高脂食物
以动物的内脏、肥肉作为例子，这两类食物均来自动物，但是它们有一个共同的特点，就是所含的脂肪非常高，身体本不需要这么多脂肪，所以被吸收以后多余的脂肪就会暂时以血脂的形式沉积血管的管壁，经过日积月累的影响，血管的管腔会变得越来越狭窄。就像一个水管的管道，在血流量不变的前提下，管腔狭窄势必导致压力增加，从而使血压的水平升高，这就给高血压埋下了伏笔，最终导致血管病变，时间久了就会发展成为“高血压”疾病。

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二、高糖食物
糖类的主要成分是碳水化合物，它是身体能量的主要组成部分，糖类物质被身体吸收以后，很大一部分会转化为“能量货币”，以满足身体进行新陈代谢所需。
吃太多不容易吸收就会堆积成脂肪，久而久之带来疾病。

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三、喜食油炸食物
我们都知道，吃太多油炸食物会致癌。所以要少吃油炸食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水增加新陈代谢。

所以为了身体的健康，大家还是要健康饮食，合理作息！