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新鲜莲子可以空腹吃吗
不能空腹吃新鲜莲子 。
莲子性寒，为滑肠之物，空腹只吃莲子，过肠很快，利通便 。吃莲子，一定要配少量主食，不建议空腹单独吃 。
莲子心可以吃吗
莲子心能吃 。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽 。虽然莲子心吃起来感到很苦，可是莲子心却可以有许多的功效，莲子心的食用方法有多种，既能煲汤饮用，也能泡茶喝，还可以煮粥食用 。
莲子心怎么吃
1、莲子心煲汤：莲子心可以和中药材如百合、麦冬、茯苓等熬汤饮用 。或者直接和丝瓜一同熬汤，具有养心安神、补肾固精、抗骨质疏松之功效，适于骨质疏松等症患者食用 。
2、莲子心泡茶：一般以开水冲泡为主，由于味苦用量少许，以2-5g为佳，当然可以适当放少量的冰糖，让莲子心茶能略带回甘 。民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜 。
3、莲子心煲粥：煮粥时放入几粒莲心，早、晚餐时喝，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体 。夏天里，莲心粥淡绿的色彩加上淡淡的莲香让人倍感清爽惬意 。
吃莲子心的禁忌
一般人食用莲子心没有明显副作用，莲子心的副作用会有什么？一般而言，莲子心属于寒凉性的食物，对于寒性体质的人不建议长期食用 。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效 。但是如果是一些体质偏寒性的人群，如果经常服用莲子心，会加重寒性体质的症状，因此并不建议经常服用 。另外，莲子心有止血的作用，对于来月经的女性，不适宜喝莲子心茶等，以免出现停经或者月经过少的情况 。当然，如果女性朋友平时有月经崩漏的症状，适当喝一些莲子心茶能缓解症状，调理经期 。
【新鲜莲子可以空腹吃吗 莲子心可以吃吗】 另外，平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食 。

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