失眠不是病，病起来却要人命，这两种安神茶经常喝，失眠轻松解决 _失眠

睡觉占据了人体生命时间的三分之一还多，机体需要靠它来进行细胞更迭和替换，脏腑也需要它来修养生息，长期睡不好，会对器官产生影响，出现心脏病、高血压、神经衰弱等疾病，严重的甚至会抑郁，出现自杀倾向，整个人生都走向黑暗。而失眠又被称为“被迫熬夜”，躺下睡不着，眼睁睁看着时间一点点流逝，内心真是特别崩溃，尤其是第二天还有繁重的工作，那更是无精打采，工作效率低，不被老板炒鱿鱼就已经算万幸了。
失眠的人，比一般人要老的快，因为肝藏血，肝脏得不到的休息，皮肤就没有血色，时间一久，皮肤就会黯淡无光，出现细纹，衰老加剧。大脑是人体的智囊库，每天有数不清的细胞在工作，如果它休息不好，记忆力就会减退，导致健忘，精力不集中，老人还容易得老年痴呆。失眠虽然不要命，但却是一个十分令人头疼的疾病，它会一点点摧毁人的自信心，让整个人失去奋斗的动力，体虚乏力做不了任何事，所以得了失眠，一定要认真调理。
食补治失眠有妙招，2种安神茶常喝，专治气虚乏力，半夜睡不着！
1、芝宁多糖茶
芝宁多糖是一种营养素，能够对中枢神经系统起到镇定作用，刺激松果腺体分泌褪黑素，加速人体入眠。芝宁多糖对人体的调节是一种全面的提升，可以消除机体疲劳，让失眠的人精力充沛，记忆力增强。将芝宁多糖和沸水冲泡30分钟后服用，一剂可以冲泡多次，直到水的颜色变淡为止。此茶具有补中益气，益寿延年的功能，特别适用气虚乏力，失眠多梦睡不着，滋养皮肤，补气安神。
2、刺五加茶
刺五加具有健脾益气，补肾壮腰，养心安神的功效，将刺五加、桂圆、苹果放入砂锅中，加入水熬煮，约半个小时候，再加入红糖即可饮用。此茶适用于脾肾虚弱，腰膝酸软的人，有增强免疫力，提神的功效。
失眠不是病，但是却比有点病还更严重，失眠起来可是会要人命的哦，所以一定要拥有好的睡眠。