养生养肝补气血，解郁不失眠养颜祛湿抗衰老 _生养

现在社会压力大，对女性的要求也高，如果没有很好的疏泻途径，很容易引起肝郁，长时间处于这个状态随之而来的就是气血虚,胃口不好，失眠，脾气急躁，爱钻牛角尖，乳腺疾病，甲状腺疾病，癌症等等!
对照气血虚的症状，那就补吧，一补就上火，那是长时间肝郁的问题没解决!
所以现在很多医生调理身体都是从肝开始!
化重点调肝，健脾，才能补气血，气血足老的慢，不生病!
先清后补
重点来了，张仲景的柴胡加龙骨牡蛎汤，经过罗大伦的加减，成了效果显著的“解郁汤’解淤汤的配方

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柴胡6克，黄芩6克，法半夏6克，党参6克，炙甘草6克，茯苓30克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，珍珠母30克，桂枝6克，郁金6克，远志6克，香附6克，白芍6克，生地6克，丹皮6克，炒栀子6克,大枣12枚(去核)，生姜3片
煮制方法先泡药材30分钟，后煮40分钟，( 可以煮两次，兑在一起)分两份，泡脚，早晚各一份!每次20分钟
然后按揉太冲，檀中穴，敲胆经，按揉肝经

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每个穴位5-10分钟
调理身体这件事不能急，方向对的话就要坚持!调理本身就需要自律，当你真正开始爱惜自己的身体的时候，所有的事情就不复杂了!