月经量决定女人的寿命，99%的女人不知道!调理还是食疗有效 _月经

都说“女人如花” ，那么月经就应该是“花期”的标志了。尽管每个月的那几天让女人感觉很麻烦，但月经对于女人来说却是极为重要的。
最常见的就是月经来之前小腹隐隐做痛，有的甚至痛不欲生，也就是人们所说的“痛经”有的是来月经时腰酸的直不起来，或者经量很少、每次只来一点点，要么月经量很大、淋漓不尽。长此以往，不仅情绪会受到影响，皮肤也可能会出现色斑、暗疮等问题，严重的还有可能导致不孕。月经可以说是女人健康的“晴雨表”

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什么情况下月经是偏少的?
经常有女性朋友说自己月经过少?会不会有什么问题?
其实理论上来说，只要每次经期持续在3~8天，月经量在50~80mL ，就不算月经过少。
但有些女性说:每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿。
就来一两天，只用两三片卫生巾，而且只湿一点点，一天一片都不用换。
如果你是上面说的情况，月经过少的可能性就比较大了。
月经量少的常见症状：
1、血虚型:
经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。
2、肾虚型:
经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟。
3、血瘀型:
经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩。
4、痰湿型:
经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。
月经过少如何调理?
食疗调理
具体做法:
红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后加入赤砂糖。
1.红枣:益气补血、健脾和胃、美白祛斑、延缓衰老
2.红豆:清心养神、健脾益肾、还可养心消肿
3.红米:富含铁质，可补血及预防贫血，还有健脾消食、活血化瘀、缓解失眠
4.核桃:补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，还可破血祛瘀
5.赤砂糖:活血化淤、治疗痛经、排毒养颜、益气缓中。