经常吃花生有什么好处 花生的营养功效


经常吃花生有什么好处 花生的营养功效

文章插图
润肺止咳
正如功效方面介绍的那样,花生入肺经,能起到润肺、止咳的作用,特别是对于久咳气喘患者来说,更是极好的事情,能够有效的缓解咳嗽、滋润肺部 。
补钙
吃花生时,还能吸收较多的钙元素,对促进骨骼发育非常有效,对于发育期儿童、缺钙的人都是极好的事情 。能够避免缺钙带来的困扰,更好的促进健康 。
延缓衰老
吃花生,能吸收较多的抗氧化成分,例如儿茶素等,对于抗衰老、抗氧化是非常好的事情 。
除此之外,在花生中还有较多的赖氨酸,也能起到抗衰老的作用,通过吃花生,能够延缓衰老,让你保持年轻 。
提高记忆力
【经常吃花生有什么好处 花生的营养功效】 上班族工作繁忙,可能会感觉到记忆力越来越差;学生学习的时候,也会感觉老是记不住重点知识 。记忆力的减弱,也可以吃点花生 。花生中的锌离子,对增加记忆力是非常好的,能够让你获得健康的大脑 。