心理专家指出“轻度抑郁症患者”经常说的口头禅你中招了吗？

现在的人们，生活压力越来越大，很容易就会患上心理疾病，很多人因为接受不了生活压力，最后得了抑郁症。每个抑郁症患者，都努力地想要伪装自己，故作坚强，为了不让爱他的人难过，不想让其他人因为他们而痛苦。抑郁症虽然来得悄无声息，但并不是无迹可寻！提前做出干预，就可以避免他的进一步吞噬！抑郁症是一种常见病，我国抑郁症患病率达2.1% 。近些年来越来越多，很多年轻人因此失去了生命，而患有轻微抑郁症的人，会常说这3句“口头禅”，看看你中了吗？

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第一句口头禅就是“真没意思”，患有轻微抑郁症的人，会对生活失去兴趣，看到什么都觉得很没有意思。他们不知道活着的意义，看着每一天都没有意义的活着，很容易就会出现消极的态度，从而产生抑郁症，长期积累就会爆发出来。
第二句口头禅就是“全是我的错”，患有轻微抑郁症的人，会否定自己的能力，而且不管发生什么问题，都会把原因归结到自己身上。而这种行为日积月累，就会让人崩溃，对印象人的身心健康，从而越发的严重，就会失去活着的希望。
第三句口头禅就是“真烦人”，患有轻微抑郁症的人，总是存在负面情绪，而长期处在这种情绪中，总是会烦躁。经常这样积累下去，会给心理上造成巨大的伤害，很有可能会产生不好的想法，一个不小心就会放弃自己和这个世界。

抑郁症到底是什么？不是有些人说我今天心情不好，是不是就是抑郁症？不是这样的。抑郁症从疾病的角度来说，诊断也有一定的标准，它会达到一定的程度，比如说有一段时间，两星期左右情绪抑郁、非常不开心，怎么也高兴不起来、失眠，食欲不好，觉得缺乏动力的感觉。如果有这一系列的症状的话，就考虑是抑郁症。现在网上或者很多APP有这种量表，大家如果有情绪，觉得心情不好的时候可以去测试一下，评估一下自己。可以发现，不是所有的抑郁就一定是抑郁症。
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心理专家指出“轻度抑郁症患者”经常说的口头禅 你中招了吗？

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