怎样能摆脱心理上的顾虑焦虑，想做的事就想直接去做？ _怎样

面对很多事情，我们会关注和紧张结果如何，所以会很犹豫焦虑，反而不敢去开始行动。这是很多人都有的一种情绪和思维方式。
有种防御性焦虑思想，就是为了能够做好一件事，而产生忧虑焦虑的情绪，这种情绪促使自己去思考、改善和调整自己的行动，提前做好准备，最终解除焦虑感。可以说这种思想能够帮助自己更好地完成事情，保护自己的心理状态。

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但是，如果焦虑情绪过度强烈，并且只停留在思想的层面上而没有任何行动，无法解除，那么它就不是一种有益的防御机制。
我们为什么一边很想去做，一边又不敢去做呢？人本来就是个矛盾体，思维常常处于感性与理性相博弈的状态。同时，人的本性不喜欢不确定的事情，总希望一切事情都是明确的、肯定的，自己能够控制和把握。
因此，当一件事情是我们很重视的，希望去实现它，希望它能够有好的结果，便会不知不觉地思索很多，希望对未来得到一个肯定的答案。
但是我们都知道，未来是很难预测的，也很难马上就给现在的你一个肯定的答案。如果我们都能百分百明确预测和掌握事情在未来的发展和结果是怎么样，那么我们就是神仙啦！很明显，这是不现实的。
所以我们首先要明白一个事实就是，事情在未来会怎样发展、有什么结果，你现在再怎么想象和焦虑而没有行动尝试，都是没有用的。既然是无用功，为什么我们要陷在这里面，浪费自己的时间、精力，影响自己的情绪呢？
关于选择，是存在着悖论的。即：选择这一项，就有可能无法满足另外一个选项，或是失去另外一个可能的机会。人有厌恶损失的心理，所以对这种可能失去的感觉会十分厌恶和害怕，因此畏缩不前。
但是你要明白，做任何事情、任何选择，都要面临着机会成本的发生，都需要有一定的代价，做出一定的取舍，才可能获得你想要的结果。如果这也不想失去，那也不想舍得，那么你全部都不可能有机会获得。
在做选择时，通常存在两种思维模式：一种是寻找最优项，一种是寻找最合适的选项。
希望寻找最优项的人，就是抱着一种完美主义的想法，希望一旦作出选择和决定，就是最好的最终的那个选择。这种人的内心会担心和害怕失败，害怕承担责任，所以逃避有可能发生的失误和错误选择。
追求最优项的人缺乏的是一种成长性思维。他们觉得任何事情都是固定不变的，在将来是无法改变的，只能有一种选择和一个结果，不相信人生的多种可能性，因此纠结于是不是最好的选择，万一选错了便没有了希望，并因此而提前焦虑、白白担忧。
寻找最合适的选项就能接受的人，明白自己的能力边界，明白眼前的环境和条件，不执着于最好最优的选项，也敢于承担不良后果和责任，所以只要合适当前需求的就是正确的选项，因此也容易做出一个个选择，敢于一个个去尝试。
当我们想去做一件事情时，需要调整好自己的心态，给予自己一点勇气，一步步去行动和尝试，以下是我的行动建议：
1、清楚自己的能力、条件和资源，明白自己可以承受的底线在哪里。
2、明确自己的目标和方向。
3、设想和列出各种选择方向的可能性结果和机会成本，挑选自己能够接受的那几个选项。
4、制订合理的计划，分拆成小目标去一个个尝试与实现。
6、每次尝试都选择当前最合适的那一项，不必追求最好最优，并随时调整。
7、培养成长性思维，对于事情的发展和将来的可能性，要抱有“一切都可以改变”“一切都有可能”的观念，无论结果如何，你都有能力再重新改变它。
8、勇敢地承担起自己的责任，无论结果如何，自己都有能力有决心去面对它。
行动起来，敢于尝试，勇敢面对一切可能性的发生吧，没有什么大不了的，你可以掌握和改变一切。请记住：完成比完美重要。
【怎样能摆脱心理上的顾虑焦虑，想做的事就想直接去做？】

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