可能发生了某件事情 ， 或是遇到某种挫折 ， 某个让你产生负面情绪的人 ， 让你产生了暴食的症状 。或许不要总是去逃避这个事情 ， 而是要直面他 ， 面对他 。尝试和自己沟通 ， 理解自己的情绪 。
 

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1、打心底里欣赏自己 ， 爱自己
 
【暴食让我变成了丑八怪，怎么让自己不那么自卑？】 生命这么长 ， 生活也不仅仅只有体重秤上的数字 。每个人都会有瘦过 ， 胖过的时候 ， 这些变化就是生命的常态 。即使你现在会这样变胖 ， 总有一天也可以瘦下来的！虽然你现在有暴食的症状 ， 控制不住自己这样吃 ， 但是你既然可以克制饮食这么久 ， 代表你也是有自制力的呀 。请接纳现在的自己 ， 未来你一定可以变得更好！
 
2、不要着急 ， 让生活慢下来
 
我希望你能理解 ， 不管是解决厌食暴食的症状 ， 还是将体重减下来 ， 都是一个漫漫长的过程 。或许没有办法一下子让你成为原来那个各方面都很优秀的自己 ， 但是你要意识到 ， 现在只是你生命中的一个过程 ， 而不是结果 。慢慢来吧 ， 你会成长为你理想中的自己 。
 


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