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黄芪银花粥
黄芪银花粥能清暑热，解湿毒，夏季感受暑湿之邪，发热，四肢倦怠，恶心厌食者可选用此膳 。
荷莲藕红豆粥
荷叶具有解热抑菌，解痛的作用 。经炮制后的荷叶，具有清暑利湿，升阳发散，祛淤止血的功效 。生藕甘，寒，无毒，能消淤清热，除烦解渴 。熟藕，湿，无毒，对脾胃有益，养胃滋阴，益血止泻 。
百合绿豆糯米粥
百合其性甘，微寒，可润肺止咳，清心安神 。其中含有多种营养物质，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳，耐缺氧能力增强 。同时能清除体内有害物质，延缓衰老 。
芦根粥
【脾胃不调吃什么 脾胃不好吃什么调理】 芦根具有清热除烦、生津止呕的功效 。芦根粥适用于暑热烦躁口渴，或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等症患者服用 。对于暑热后期余热不净，或持续高热的病人，尤其是儿童，服用此粥能收到较好的退热效果 。

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