喝了这杯降火茶，泡一杯就能改善早上起床的口臭，口苦，口干 _喝了

口臭是指口腔或者其他充满空气的空腔中如鼻，鼻窦，咽所散发出来的臭气，这个严重影响我们正常的社会交往和心理健康。为什么每次熬夜第二天就会出现口干口苦口臭的情况，这个到底是怎么回事呢？

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口苦口臭：臭不在嘴，而在于脾胃
研究表明：口苦口臭的元凶是人体胃肠失调，幽门螺旋杆菌会导致肠胃菌群失衡，破坏肠胃微生态环境，时间一长就会积滞生热，产生臭气。
健康的人在夜间醒来或清晨起来后也有轻微的口苦感，属于正常的生理状态
口腔疾病、肠胃道疾病、胆囊功能差、肝火旺同样会代来口干口苦口臭的反应

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用‘它’泡茶喝能有效的治疗，预防口干口臭口苦的苦恼
自制清肝去火茶—蒲公英甘菊茶
【材料】蒲公英、金银花、菊花
清肝利胆、去胃火、去肝火、排肝毒，防治咽炎
【做法】
【喝了这杯降火茶，泡一杯就能改善早上起床的口臭，口苦，口干】 1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，（一定要多洗几遍，免得残留泥沙，影响口感）然后烘干炒制成茶，备用；
2、菊花洗干净，烘干成茶，备用；
3、金银花洗干净，烘干成茶，备用；
4、取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，即可。
5、每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！

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三者一起泡杯茶，每日饮用，对于改善口干、口苦、口臭等肝火旺、胃热有很好的的效果哦！不妨试试！
温馨提示：
此三味方子性寒凉，如果脾胃严重虚寒者，慎用，或者搭配刺玫花、生姜片、大枣等温和之物一起泡水喝！

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口干口苦的食疗方法
1、莲子汤
做法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、梨水
做法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
3、银耳雪梨
做法：银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。雪梨切块、百合洗净放入继续煮至雪梨变软即可。
平时生活中大家要注意口腔的清洁，适量饮水，如果出现长期性顽固性的口干口苦，最好及时就医，以免延误病情

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不管是哪种方法改善好的口干口臭，最根本的办法还是少熬夜，早点休息。不光是你要休息，身体各项机能都需要休息的，不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就作。