冬天最该喝这3种茶，补虚暖胃又降脂，四时养生怎么正确喝茶呢？ _冬天

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

我们都知道喝茶有清肠胃，减肥的效果，但并不是每种茶都有这个功效的，中医认为，茶的种类不同，性味也不相同，所以，四时养生，适合喝不同的茶。咱今天就来聊聊冬天最该喝哪些茶~

冬天最该喝这3种茶，补虚暖胃又降脂
1. 红茶
代表品种：祁门红茶、正山小种、滇红、金骏眉。

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红茶是一种发酵茶，刺激性弱，性质温而平缓，适合冬天饮用，尤其是肠胃弱、身体虚的人。
寒冷的冬天，喝一杯温热红茶，可以暖暖脾胃、暖暖身子。
2. 乌龙茶（青茶）

代表品种：铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛、阿里山茶、冻顶乌龙等。

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乌龙茶又叫青茶，属于半发酵茶。

乌龙茶应该是最懂得“中庸之道”的一种茶，绿茶偏寒，红茶偏温，乌龙茶则介于两者之间，不温不凉。

所以，如果体质偏热，冬天喝乌龙茶就是个不错的选择。

乌龙茶耐冲泡，茶韵悠长。平时不习惯喝茶的人，一开始喝乌龙茶，可能会嫌茶味过浓，因此不宜冲泡太久，稍稍焗一会儿即可。

3. 黑茶

代表品种：云南普洱茶、湖南黑茶、四川边茶、广西六堡茶、湖北老青砖等。

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黑茶是后发酵茶，加工时添加黑曲霉菌，使多酚类物质发生非酶促氧化作用（即后发酵）而成。

大家耳熟能详的普洱茶，正是黑茶的代表。它性质偏温，可在一定程度上起到祛寒暖胃的作用，并帮助消化。

而且，普洱茶有降血脂的作用，对于肥胖、高血脂人群是不错的饮料。

不过，黑茶大多有一股特殊的“霉”味，不是每个人都能接受的，喝不惯的不妨选择红茶。

【冬天最该喝这3种茶，补虚暖胃又降脂，四时养生怎么正确喝茶呢？】 另外茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。现在知道冬天该喝什么茶好了吧？你喜欢喝什么茶呢？