你别小看了内分泌失调，不孕的源泉 _你别

你以为月经推迟，晚上失眠是工作压力导致的？你以为脸上冒痘痘是没休息好心情导致的？其实这些都是身体激素不稳定引起的，也就是我们常说的内分泌失调。那什么是内分泌失调呢？
内分泌失调：人体内分泌系统分泌的激素，是有一定规律的，并且分泌出来的各种激素之间是相互平衡的，但是一旦某种激素多了或者少了，就会打破激素之间维持的平衡，这就是内分泌失调。内分泌失调的症状 1.睡眠质量差与女性睡眠息息相关的激素是孕激素和雌激素。卵巢分泌的孕激素过低，女性就难以进入深度睡眠；而雌激素过低，夜里往往会出现潮热和夜汗的症状，同样影响睡眠质量。 2.乳房胀痛雌激素作用于女性乳房的生长和发育，一旦雌激素水平失衡、紊乱，会出现乳房胀痛等症状。 3.痘痘爆长大姨妈来了或者经常熬夜都有可能使脸上长几颗痘痘，除此之外如果女性的雄激素多了，也有长痘痘的症状。因为雄激素一增多，毛囊就容易多长毛，随之容易出现堵塞的现象，导致脸上或者身上长痘痘、粉刺等。 4.情绪反复激素水平失衡，脾气就容易暴躁，尤其是更年期的女性，情绪波动更大。 5.不孕月经期过长、经血量过多或者少等不调的症状，是女性内分泌失调的一大症状之一。有的女性长期月经不调，而又不及时治疗，有可能会因此使子宫内膜损伤，降低受孕机会，甚至不孕。这也就是为什么看不孕的时候，医生经常问月经的问题，并且告知如果有月经不调的症状，要及时调节内分泌。所以内分泌失调看似平常，其实危害蛮大，平时一定要注意休息，保证充足的睡眠。有氧运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提高新陈代谢，多做一些有氧运动，更有利于健康哦！