别看它颗粒小，常用它泡水护肝明目 _别看

说到手机，人人都知道，而且离开了手机，我们的生活会受到很大的影响，通讯不畅、信息封闭，人与人之间就失去了联系。手机虽重要，也带给我们许多方便，但它对我们造成的不良影响也是很多的，伤害最大的就是我们的眼睛，不管你走到哪，几乎没有几个人不是在玩手机，长期下来，人的视力减退，眼睛也很是干涩，于是人们开始摸索如何缓解眼睛疲劳，这时候枸杞就出现在大家的需求列表里了

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一说枸杞，大家几乎都知道，枸杞明目是大家都承认的，虽然枸杞它颗粒不大，但它含有丰富的营养物质，特别是枸杞多糖，这是一种能抗氧化、消疲劳的物质，能很好地保护我们的眼睛，消除眼睛干涩疲劳的效果。同时这些物质还对我们的肝脏有着良好的修复作用，对于经常熬夜的人来说，枸杞也是必不可少的，熬夜对于我们的肝脏是有严重的损害的，一般情况下，损伤的肝脏难以自行修复，我们就可以通过枸杞茶来促进修复，起到保护肝脏的作用

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很多人泡枸杞的时候总说，枸杞泡水很难喝，味道虽然带点甘味，但很难吞下去，这就不得不说到枸杞它的泡水方法了。我们直接单纯用枸杞泡水，味道确实不容易被大众接受，但是我们可以在泡枸杞的时候加入一些其他物品来改善口味，比如我们可以加入两三朵菊花，或者加入一些红枣等，也可以适量添加一些蜂蜜。一般泡一杯大概200毫升左右的枸杞茶，枸杞数量控制在20颗左右就就好，不宜太多

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枸杞干吃的时候味道是比较甜的，小编就有一个侄子很喜欢吃干枸杞，每天会食用一小包。干吃的枸杞比较像零食，但我们一定要注意用量，枸杞严格上来说是属于药物的，虽然对我们的身体有着良好的保健作用，但过多食用反倒会对身体有着不利的影响，所以还是泡水喝会比较好一点，枸杞可以循环泡水，一般冲泡三次即可，随着味道变淡，我们可以更换新的枸杞

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【别看它颗粒小，常用它泡水护肝明目】对于像小编这样的电脑工作者来说，枸杞是必不可少的。另外，我们在家里也可以常备一点，家里经常看电视玩手机也会有视觉疲劳，这时候就适合来一杯枸杞茶，保护我们的眼睛啦。