它是糖尿病的“死对头” ， 讨厌也要每天吃一点 ， 或助血糖慢慢稳定! 1、洋姜 洋姜和生姜一样 ， 也是生活中常见的一种调味品 ， 洋姜中含有一种和人体胰岛素非常相似的营养成分 ， 所以说糖尿病患者生活中每天吃一些洋姜的话 ， 也可以帮助稳定体内的血糖 。

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牛奶 很多人认为 ， 牛奶中含有乳糖成分 ， 这会影响血糖的稳定性 ， 其实并不是这样的 ， 对于糖尿病人来说 ， 常喝牛奶不仅能够给人体补充营养 ， 也能帮助糖尿病人控制身体内血糖的稳定 。不过在选择牛奶的时候 ， 尽量选择全脂牛奶 。


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燕麦 燕麦中含有丰富的膳食纤维 ， 糖尿病人在生活中可以选择燕麦来替代主食 ， 既可能满足身体所需的营养物质 ， 也可能促进身体多余糖分的排出 ， 降低血糖 ， 降低血脂 。
【糖尿病的“死对头”，一定要多吃】

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板栗 板栗是生活中常见的一种食物 ， 含有较高的可溶性膳食纤维 ， 可以减少胰岛素分泌的刺激 ， 增加胰岛素和胰岛素受体的结合 ， 糖尿病人经常吃的话 ， 可以保持体内血糖在较低水平 。

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