肥胖可能导致的心理病,你都知道吗?

说起肥胖,大多数中国人可能会觉得,美国人的肥胖人数是远超过中国的,但实际上不然,早在2014年国际调查《柳叶刀》就发表了关于全球成年人肥胖报告,数据显示中国用于4320万肥胖男性和4640万肥胖女性,总肥胖人口首次超过美国,列世界首位 。

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不仅是有成年人肥胖问题突出,更是有青年人加入肥胖大军 。浙江杭州还以此成立了中国儿童青少年肥胖糖尿病联盟,提高对慢性病的重视度 。
 
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而且糖尿病只能作为肥胖常见疾病中的一种,要细究起来,要有九大类肥胖合并症 。

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肥胖除了对身体的影响,对于心理也是有你想象不到的影响 。
 
一:常见肥胖心理问题
据心理学家研究表明胖子普遍有较低的自尊,较高的焦虑和抑郁感 。相对于人群中7-10%的中到重度抑郁情绪的比例,胖子的中到重度抑郁情绪发作的比例是20%以上,基本是普通人的2-3倍之高 。因为社会审美对体态偏胖的歧视和恶意,让许多孩子的童年也深受影响 。
 
“胖”带来的心理问题,对孩子们来说是非常残酷的 。美国一项针对8000个幼儿园孩子的纵向跟踪心理试验显示,在幼儿园就开始胖的孩子们,到了小学三年级时,有明显的社交不适和低自尊问题 。在学校霸凌的案件里,1/4以上的霸凌对象是班里的小胖子 。

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二:可能造成的社交问题
对于排异和歧视所迂生出来的问题便是求职、求偶和求友 。一半以上的受访HR经理都直白承认,她们不愿意招胖子,因为他们潜意识里觉得胖子代表了“懒”,“没有自制力”,“行动不便更容易受工伤”,“更容易因为生病而不来上班” 。在其他条件同等的情况下,他们都会选偏瘦的 。
在约会时,相对而言,女胖子在约会市场里受到的打击更多,男胖子则还可以以其他优势覆盖该问题 。

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三:传统减肥可能存在的风险
减肥是一个更充满危险的领域 。正在减肥的人群,是进食障碍(暴食症和厌食症等)和体相障碍(体貌幻觉性认知-觉得自己太丑太胖)的目标人群 。进食障碍中的厌食症,有高达10-20%的死亡率 。

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减肥引发的体重变化问题也常常导致抑郁 。很多人初期可以减掉一些,但是一旦停止努力就会反弹,而此时,就更加不愿意重回减肥的努力,而在内疚,羞愧,自责的情绪中越减越肥 。肥胖的生活容易造成对自我的否认,但盲目地减肥,并不是真正的解决方法 。
正确的价值观,认可自身存在的价值,在避免肥胖疾病的得病情况下,应该正确的接纳自己,选择自己恰当且健康的生活方式,这样才能拥有一个健康的心理状态 。