红薯小米粥 ， 营养丰富 ， 口感特别独特 ， 小米是五谷之一 ， 比大米还要营养 ， 早上喝一碗小米粥 ， 有养胃的作用 ， 而红薯虽然是普通食物 ， 营养方面也不差 ， 还可以当主食食用 ， 有着减肥刮油的效果 ， 两种食材一起煮粥饮用 ， 润肠通便 。
文章插图
我们做这道红薯小米粥的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 小米一把 ， 红薯适量 ， 冰糖适量 。
1、首先 ， 将买回来的小米用清水淘洗几遍 ， 沥水之后 ， 放在一边备用 。
2、把红薯外表处理下 ， 冲洗后 ， 切成大小均匀的块状 ， 和小米放在一起 。
【不节食 按时吃这样吃 不久瘦成你想要的。】3、这个时候 ， 把炖锅内加上清水 ， 放上小米 ， 红薯进去 ， 大火煮开 。
4、最后可以适量的放些冰糖 ， 可以选择不选 ， 转小火炖8分钟左右 ， 就可以关火了 。
想要减肥还得正确的吃 ， 而不是一味的节食 。
- 李子糖尿病人可以吃吗 哪些人不宜吃李子
- 宝宝用什么餐具比较好（哪些材质的餐具不适合
- 看着好吃的忍不住 教你6个小技巧狂吃也不胖
- 哪些食物减肥不能空腹吃呢？
- 世界十大最危险的海滩，一不小心就会丢掉性命！
- 当宝强碰上朱一龙！同样的穿搭不一样的感受！宝强更接地气亲民 朱一龙更显偶像风！
- 有机玻璃价格多少钱一平方？不同厚度的有机玻
- 冬季护肤必不可少的常识
- 林依轮说男人谈痛经不尴尬，称这是咱们人类正常的生理现象
- 冬季多吃这些食物，不仅养生，皮肤更喜欢它们