熬夜很伤身体，这几个拯救熬夜小技巧，你值得拥有哦！

如今熬夜已经成为了大多数人的习惯，熬夜会导致黑眼圈问题，连续用眼会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间循环不畅就会引发黑眼圈、眼袋。这时候，我们迫切需要对肌肤进行保养。
熬夜的脸是什么脸‍
先来说点熬夜脸的危害吓吓你们。英国人曾经做过一个睡眠实验，让受试者在一段时间内分别连续睡8和6个小时，再来看看受试者的状态。结果是介样的↓↓↓没有睡够8小时的脸，明显精神状态非常不好。而且伴随的还有黑眼圈，皮肤暗沉无光和皮肤泛红。而要注意的是，这个受试者只是短时间的熬夜，就已经明显变“丑”了。而长期地熬夜，效果要比她严重多了↓↓↓‍
拯救熬夜皮肤的5个
1、熬夜一族要学会做的按摩
对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。‍
2、补充维生素C
加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C 。但切忌要少食辛辣，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保湿大打折扣，因而要尽量少用。
3、尽早做好皮肤清洁
虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，给肌肤补给营养。有必要的话加上修护精华液，刺激胶原蛋白增生和修护肌肤，加强细胞活力。
4、补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。
5、做好保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
所以哦，最好不要熬夜，如果不得不熬夜，这几点一定要注意哦！