白皙的肌肤是很多人都羡慕的，坚持这几点吗，变白不是梦 _白皙

大家都想要拥有白皙的皮肤，你知道如何养成白皙的肌肤吗？
1.一我觉得最最最最重要的就是不熬夜！划重点啊！
人在睡眠时，不仅是身体休息的时间，也是肌肤的自我修护时间，一场充足的睡眠不仅可以安抚精神，让肌肤好好的排除毒素，更是肌肤褪黑色素旺盛分泌，抵御自由基，自救白回来的关键。对于多数人来说，不熬夜简直是煎熬。熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，但是咱的小脸蛋可就不爽了，还有身上各处的皮肤，都会暗淡泛黄。怎么做到不熬夜呢，两点建议：洗澡睡觉前做适当的运动，这样入睡会比较快，也就不用纠结熬不熬夜了；到了睡觉的时间就将手机关机或者交由信任的人保管，管你抓耳挠肺的想玩也没用，不多时就睡着了！
2.防晒！防晒！防晒！
很多人真的意识不到防晒的重要性！！白天光线下的紫外线各种，真的不仅会把人晒黑，更会让你的皮肤变得粗糙疲惫，不仅增加皱纹加速老化，也会产生各种斑类。相比于晒黑之后，再去养白的各类护肤品来说，防晒是真的性价比高的。要是能做到白天随时补防晒，不让自己暴露在太阳底下，白成一道光不是梦想~
硬防晒
比如防晒衣、防晒帽、防晒口罩、冰袖等等可以有效的防晒！
软防晒
也就是我们所说的防晒霜，添加了能阻隔紫外线吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑。可以将脸上的防晒霜和身体上的区分开来，某宝上便宜大碗的防晒霜，只要不是太差的，尽管买来往身上抹。夏天每天洗澡的沐浴露就可以卸掉啦，不需要担心卸不掉的问题。
3.护肤品（烟酰胺、熊果苷、377、维生素c、虾青素）
具体的护肤品就不推了，大家参考这些成分，对照产品的原料就可以，要注意有些元素是不能一起使用的哦，之后可以单写一篇关于美白成分的说明。还有，不要忘记涂身体乳呀，成分什么的也是同样的，难在坚持涂。还有配合磨砂膏适量的使用。
4.食疗美白
主要是调理女生的气色血色，气色好了皮肤就会看起来更有光泽，白也会白的更加透明。
木瓜桃胶牛奶羹、红豆燕麦粥
所以哦，想要变白的朋友，可以看一下，这几点自己做到了没哦！