皮肤是我们身体的保护层，护肤很重要，一起来看看就知道了 _皮肤

皮肤是我们身体的保护层，很多人都有疑惑，究竟要不要护肤，即使看一下经常护肤和不护肤的女生，皮肤状态的对比就知道，差别还是蛮大的！
生活状态对皮肤的影响
从女生的皮肤状态就可以推断她的生活状态吗，虽然不完全是，但是可以看出你对你的皮肤是不是那么关心。多喝水，女人都是水做的这句话可没错，爱喝水的女生皮肤都不会差，想要皮肤白皙且滑嫩，喝水是很重要的一步，并且简单不花费精力。多喝水不仅能促进新陈代谢还可以让皮肤变得水润，从内而外地补足水分。
不喜欢喝水的女生一般肤色都比较暗沉，最明显的就是嘴唇唇纹深，因为不爱喝水总是干燥的起皮，这时候又控制不住自己的手去撕扯，容易撕破皮流血不说还会加深唇纹，所以要做个爱喝水的仙女呀。
适当的运动不仅可以养成良好的身材与体态，对皮肤也有好处。运动时血液循环加速，新陈代谢通过流汗排出体内寒气等等。健身的同时，你会发现运动过后皮肤都是透亮透亮的，不仅可以加速向黑色素的褪去，还可以紧致皮肤，想要保持好皮肤与年轻的状态就开始运动。很少运动的女生也比较容易长痘痘，可能是内分泌失调的原因也可能是新陈代谢缓慢等等，运动起来内在健康，皮肤就会由内到外的健康起来。
最后一点就是睡眠。我们常说熬夜的危害，最直观的就是第二天起床没有精神，看上去很憔悴，是因为身体没有休息好，你的皮肤也没有睡好觉。充足的睡眠保证才能是美容觉，这可以说是低成本又能拥有好效果的办法。
注意饮食，获得健康好皮肤
护肤不仅仅是使用产品，在饮食上也有讲究。女生一般都喜欢吃甜食，糖很容易促进痘痘生长，若是去问皮肤科医生，他会告诉你少吃甜食，所以你会发现皮肤好的女生会控制饮食，就算喜欢吃也会控制住自己的欲望。再者就是饮食均衡，注意饮食平衡，不挑食，这样才能营养全面，可以多吃蔬菜水果与粗粮，健康又美味。最后就是补充维生素，大家都知道美白成分VC，通过饮食来摄取虽然不会很明显，但是也有别的好处，长期坚持也会把皮肤养得极好，不喜欢吃水果的女生可以榨成汁，VC可以帮助皮肤抗氧化，让肌肤看起来更加白嫩。
洁面护肤，两者搭配，事半功倍
除了上述两个重要部分，基本的洁面和护肤也要有才行。清洁不到位就会使油脂堵塞毛孔，化妆品残留，从而形成色素沉淀，因此洁面不到位的女生皮肤真的会变差。用温水洁面，不会因为过冷或过热刺激皮肤变成敏感皮或者范红血丝，洁面过后不要用毛巾擦脸，应用洗脸巾按压带走脸上的水珠。洗脸巾柔软又干净，毛巾容易积攒细菌，这样反而是将细菌带到了脸上。这里值得一提的是洁面也要适度哦，不能过度清洁，会使角质层变薄，变成敏感皮，尽量用温和的清洁产品，出油多的地方可以局部使用清洁力稍强的产品。
洗完脸就是基础护肤，坚持补水是永恒不变的话题，是最基础也是最需要坚持的一步，不喜欢护肤的女生若是在干燥的环境，就会有起皮的现象，因此一定要重视并且坚持补水。睡前认真护肤的女生会比不护肤的女生看起来更有光泽更加水嫩。
护肤可以从很多个角度出发，不管从哪个方面讲，只要坚持，就可以养成健康的好肌肤，好的生活态度与习惯，健康有节制的饮食以及基础的洁面护肤，这些一样都不能少，现在看下来不喜欢护肤的女生就行动起来，一起养出好肌肤。
所以哦，护肤与不护肤差别还是很大的，想要好的皮肤，要坚持护肤哦！