夏天头皮发痒，头皮屑多，这是为什么呢，该如何去改善呢？ _夏天

相信很多人都会有这样的经历，到了夏天如果不及时洗头，头发就会产生很多的头皮屑，而且还会发痒出油，从头皮上抠下一层白泥，然而有的人天天洗头，头皮屑还是层出不穷，并且一抓就会大块大块的往下掉，就像“下雪”一样，可能大家会问这到底是为什么？头皮屑的由来，实际上是头皮进行新陈代谢，所出现的头皮角质细胞、皮脂还有部分灰尘、细菌、微生物等。尤其是在头皮最外层的组织角质层，它会产生头皮屑，根据每个人情况不同，产生头皮屑或多或少。
对于绝大多数人群来说，出现头皮屑都是正常的现象。首先要注意洗头发的次数，根据每个人皮肤的性质不一样，如果你属于爱出油的类型，那么可以一天洗一次，干性皮肤的人可以两三天洗一次，但不要过于频繁，容易使头皮环境失衡。
还有些人头发看起来很干净，可还是头皮屑多，在这种情况下想要彻底改善，就不光是洗头发那么简单了，还需要注意生活习惯。特别是压力大的人，受到心情的影响，大脑神经元多巴胺无法充分释放，将会影响生活的多个方面。在相关调查上发现，情绪会增加人掉发、脱发的概率，诱发头皮发痒、头皮屑增多等问题。在保证良好的情绪上，睡眠充足不熬夜也是十分重要的。
熬夜会激发一个人的负面情绪，小到会影响内分泌系统，造成血脂、血压、胆固醇水平上升，大到会影响寿命，是剥得人类幸福生活的头号杀手。并且，熬夜还是世界卫生组织旗下国际癌症机构的公布的2A类致癌物，大家要注意避免。
如果你以上的措施都做到了，头皮屑还十分严重，一天比一天多的话，就要警惕脂溢性皮炎了。在头皮发痒、头皮屑增多的情况下，仔细观察头皮局部皮肤，如果发现很明显的红斑，就可能是头皮出现了炎症反应。为了避免是马拉色菌感染，它是一种能够引发头皮最外层角质层和毛囊感染的物质，当它增殖后，极易诱发毛囊炎、脂溢性皮炎。在这种情况下，无论你一天洗多少次头发都不管用了，及时去医院检查治疗，才能彻底改善不良的现象。
所以哦，平常一定要注意自己的生活和饮食习惯哦！