燕窝营养价值高，女性吃了可以美容养颜，那么什么时间吃最好呢？ _燕窝

很多人都听过燕窝，甚至有人说燕窝是燕子的窝。燕窝营养价值高，但是你知道什么时间段吃燕窝最有用吗？
早上7~9点空腹吃或晚上10点空腹吃空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的营养。人的身体，从早晨7~9点开始，是养胃的最好时间。现在胃疼已经成为了现代人的“通病”，非常喜欢吃辛辣刺激的食物，但是在让味蕾得到愉悦的同时，也不要忘记吃多了会胃疼。而且，早晨人的皮肤都是舒服状态的，呼吸一下新鲜的空气
燕窝它是一个滋补品圣品，它能有效的调理肠胃，帮助消化，促进身体的新陈代谢。所以说早晨起来吃一瓶燕窝，再搭配一些食材，整个早餐都变得不一样了。既美容又有营养。中午11~1点，这个时间段一天是最热的，天气热容易焦躁，易怒。这个时间段应该调整自己的心情，打开自己舒服的状态，中午皮肤是张开的，排除一些杂质，平常可以吃一瓶燕窝来改善自己皮肤，而且还可以补充所缺的营养。所以此阶段吃燕窝不仅可以补充营养还可以美容滋补。
夜晚10点开始，机体就进入了各个体内器官的修养排毒的过程。此时应该摄入优质的蛋白质，能够很容易吸收，并且强化身体。燕窝含有丰富的优质蛋白质，所以在夜晚空腹时，可以吃一瓶燕窝。
晚11~12点，为休息时间，现在很多年轻人都喜欢熬夜，玩游戏，加班，或者是经常因为压力睡不着觉，失眠。这样，经常会造成晚上时间不够用，白天打哈欠的状态，而且皮肤还容易变差。所以我们需要晚上吃上一瓶燕窝，来改善自己的睡眠质量，有一个好的睡前护肤。不仅改善自己的皮肤，第二天拥有一个饱满的精神。
桂花蜜蜂燕窝
桂花蜂蜜有美白肌肤、止咳化痰、润肺之效
首先准备好桂花蜜，鲜炖燕窝一瓶
将温水里放两勺桂花蜜，搅拌均匀，再倒入鲜炖燕窝
这样，一杯排毒美容燕窝就做好了，想要变美，就跟我一起动手学起来吧！
燕窝，在这几个时间段吃，美容养颜，可以把燕窝的功效发挥出来哦。