一到夏天,很多人都会展示自己的好身材,当然并不是所有人都有令自己满意的身材,很多人都觉得自己胖,会开始减肥,除了要迈得开腿外,饮食也很重要,,很多人会选择一些饱腹感强、热量低的粗粮 。但是哦,并非所有的这类食物都有减肥作用哦,这三种玉米吃多了反而会胖哦!
一:颜色好看的彩色玉米
彩色玉米顾名思义,颜色并不是单一的黄白,而是浅紫色、深紫色、白色等颜色交错,看起来很有食欲,对于喜欢买东西看重外表的人来说确实不错,但彩色玉米的含糖量是非常高的,吃太多这样的玉米,不仅减不了肥,还可能体重增加 。
二:口感丰富的粘玉米
粘玉米的口感让很多人喜欢,觉得软糯粘牙,但是与普通玉米相比,粘玉米的热量很高,摄入的热量过多,就要通过运动去消耗掉才行,否则热量就会转化为糖分和脂肪在身体的各个角落堆积 。
三:猎奇的水果玉米
水果玉米也是后来玉米界的新品种,水果玉米的维生素含量比较高,种类也很丰富,但是不要因为它的维生素含量忽略了它的糖分 。水果玉米的糖分含量很高,补充太多糖分对减肥完全没有帮助,甚至越减越肥 。
所以哦,想要减肥的妹子一定要注意哦,这三种玉米再喜欢吃也要避开哦!
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