3月2日,春天是一个适合养生进补的季节,在这样一个容易滋生各种病菌的季节,适当进补强身健体是很有必要的 。但是很多人还在继续使用冬季大补的食材,其实这种做法是错误的 。中医学认为,春季天气干燥,此时吃一些银耳对身体有极好的滋补效果,不旦能提高身体免疫力,还能清理肺部毒素 。那么你知道吃银耳的好处和禁忌吗?医生再三提醒:煮银耳时,不能放“此物”,否则等于“慢性服毒” 。
银耳——补血
银耳最明显的好处就是能够起到补血的效果,女性每个月来月经期间都会有污血排出,导致体内的血液含量相对较少,需要定期补血,这个时候吃银耳莲子羹是非常好的 。长期食用可以有效的改善皮肤的各种问题,还能滋养皮肤、预防贫血 。
银耳——抗衰老
【煮银耳时,不能放“此物”,否则等于“慢性服毒”】银耳含有一种类似阿拉伯胶的物质,对皮肤角质有良好的滋养和延缓衰老的作用,长期食用,可以使皮下组织丰满,皮肤细腻滋润有弹性 。每百克干银耳中硒的含量为2.95微克,可谓名副其实的抗衰老佳品 。
医生再三提醒:煮银耳时,不能放“此物”,否则等于“慢性服毒”
1、银耳+白萝卜 。中医认为白萝卜性平微寒,有清热解毒、健胃消食、化痰止咳等功效,但是银耳跟白萝卜是不能一起食用的,两者同食的话,对于一些特殊敏感体质的人群,容易引起皮炎,皮肤病,对身体会造成不利的影响 。
2、银耳+苦瓜 。苦瓜本身属于偏寒性的食物,单独食用可以增强肠道的滑利之气,食用可以促进排便,而银耳中的胶质也可以增强肠道的润滑度,因此两者一起食用过多,会影响肠道健康 。
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