十大养生花茶排行榜，排毒养颜肌肤好( 三 ) _花茶

5、葡萄

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大家都知道，疲劳可以加快你的衰老速度，那么只要缓解疲劳就可以减缓衰老，而葡萄里面含有一种人体需要的氨基酸，可以对容易疲劳的人有帮助，可以间接的降低衰老的速度，再一个就是它可以保护你的血管健康，很多人还没有衰老，血管先衰老，所以保护血管健康是很重要的，它里面的黄酮类物质可以清洗你的血管。
6、绿茶

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为什么人体会衰老？那是因为人体的皮肤因为氧化作用而产生了过多的自由基，而绿茶它就有一个作用，可以清除人体的自由基，尤其是绿茶里面含有一种叫做茶多酚的东西，可以消除氧化反应，清除活性的酶，绿茶另外一个作用，那就是可以护肤，它可以祛除脸上的油脂，收缩毛孔。
7、香菇

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香菇具有延缓衰老的作用，这主要是因为香菇里面有一种特定的物质，它可以清除人身体里面的氧化氢，它导致人体衰老的一种物质，适当的清楚可以延缓人体衰老。香菇还有一个作用，那就是可以提高免疫能力，主要是因为它可以有一个开胃的作用，可以有良好的食欲，食欲足了就可以提高人体的免疫能力。
8、黑米

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黑米是所有米类中抗衰老效果最为强悍的，因为它的颜色最深，颜色越深，说明它里面的抗氧化素越多，这里面的抗氧化素具体指的是花青素。黑米除了抗氧化之外，还可以帮助你健康血管，主要是花青素里面含有黄酮，可以清除血管里面的杂质。除了上面说的功能，它还有滋阴补肾的功能，可以治疗白发，腰膝酸软。
9、核桃

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抑郁症主要是因为人的心理疲劳而产生的负面的情绪，负面的情绪会加快你的衰老，核桃它可以减少你患发抑郁症的几率，主要是因为它里面含有丰富的w3脂肪酸。除了缓解抑郁症之外，它还有帮助你静下来的能力，主要是因为它里面还有核桃油，核桃油可以帮助你平定心气。正确的对待外界的压力，核桃还可以治疗白发。
10、玉米

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玉米有一个很重要的作用，那就是有抗癌或者说抑制癌症的作用，那是因为玉米里面有一个东西叫做木质素，它可以让你身体里面对付癌细胞的细胞能力提升2到3倍，也就是说让你的保卫者更加强大。玉米第二个作用就是可以清除你肠道里面的毒素。清除肠道里面的毒素可以保护你的皮肤，延缓衰老。