爱美是所有女性朋友的天性,但是过重的生活压力和工作压力,过多的操劳,使得不少的女性朋友未老先衰,年纪轻轻就变成了黄脸婆 。其实如果女性朋友想要保养的话,就要从肌肤开始护理,如果没有专门的时间去做皮肤护理的话,也可以选择用食疗的方式 。在日常生活中很多的食物具有美容养颜的作用,经常吃一点的话,可以让气色变得越来越好,从此远离黄脸婆,比同龄人更年轻 。接下来小编就给大家介绍5种能够美容养颜的水果,坚持吃能瘦身美白气色好 。
有助于美白的食物
柠檬
其中,柠檬在美容食材中可是数一数二的,抗衰美白、减肥排毒,可以说是女性美容必备了 。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、低量钠元素等多种营养物质,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及强身健体等十分有帮助 。柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物,不单有助于美白,而且其独特的果酸成份更可软化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽 。在天然美容品中,柠檬可以增加肠胃蠕动,帮助消化 。此外,柠檬还有很强的杀菌功效,降低血脂 。柠檬美容一直在护肤圈非常有名,不论是护肤达人还是女明星们都很喜欢用柠檬 。法国人就有句俗语:"女人的美丽,是用新鲜柠檬换来的 。"
茄子
茄子营养丰富,含有蛋白质、维生素、铁等多种对人体有益的营养成分,而且茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强毛细血管的弹性,防止血管破裂,维持心血管的正常功能 。此外,茄子中含有的花青素有一定抗衰老的作用 。茄子的热量极低,可以放心食用,但烹饪时要注意少放油,额外吸附大量不健康的油脂,会让原本健康的蔬菜变成高油脂食物 。
紫甘蓝
紫甘蓝里丰富的硫元素可以起到杀菌消炎的作用,这种物质可以有效的杀虫止痒,对于皮肤瘙痒、湿疹等都有很好的治疗作用 。而且能帮助肝脏排毒解毒,减轻肝脏负担,其中含有的维生素A和维生素E都是很好的抗氧化剂,可以保护人体,促进细胞再生 。紫甘蓝还具有一定的减肥功效,紫甘蓝中含有大量的纤维素可以帮助消化、促进肠道蠕动,也能有效降低人体中胆固醇的含量 。
蓝莓
蓝莓中的花青素对视网膜细胞中视紫质的再生有促进作用,可预防重度近视及视网膜剥离,蓝莓含有的高纤维也是日常饮食中纤维的良好来源,可以增强对人体对传染病的抵抗力 。蓝莓还含有丰富的钾,能帮助平衡体内的液体,维持血压、心脏的正常 。天然的蓝莓花青素是有效的抗氧化剂,经常食用蓝莓有一定抗衰老、预防癌症和心脏疾病的功效 。
这里就是说的富硒胶原蛋白肽,胶原蛋白的流失,导致皮肤的弹力网断裂,皮肤组织萎缩、塌陷,肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡色斑等衰老现象 。
富硒胶原蛋白肽,主要成分弹性蛋白肽,胶原蛋白肽,硒,小分子化合物溶解快,高效吸收,利用率更高 。不仅能快速给肌肤补充并锁住水分,滋润肌肤,还能促进皮肤代谢,焕活细胞,赶走暗沉、细纹,美白抗衰老,让肌肤像打了水光针一样嫩滑年轻 。
坚持服用,效果慢慢显现 。初期可帮助平衡水油,改善气色,水嫩肌肤,使排便通畅,口气清新,轻松入眠睡得香;中期肌肤光滑而美白透亮,帮助毛孔收细,细纹减少,也能有效缓解脱发,增强韧性;而后色斑开始淡化,假性皱纹慢慢消失 。
总的来说,美白不仅要靠外部护肤品,还需要内部食疗同时作用哦!想美白的小姐姐要记得多吃这几样食物哦 。
- 不想被喊“黄脸婆”,多吃这几种水果,或许能变的美白显年轻哦
- 全球十大最帅男歌手,快来看看有没有你男神!
- 花生搭配“它”,效果强牛鞭。
- 桂圆和此物煮来喝,气血足睡眠好,效果绝对!
- 有美貌固然好,没有也不要强求,学会这三点,让你气质瞬间提升
- 枸杞和“它”一起泡,比冬虫夏草更有效果,更绝对!脑梗绕道跑
- 美白不是一蹴而就的,让我们来看看化妆品中美白成分有哪些危害吧
- 很多女孩都会买爽肤水,但除了湿敷,它还有其他效果吗?
- 旗袍的10大襟形,选对襟形竟然还有瘦身瘦脸的效果?
- 用此物泡水喝,口臭没有了,子宫越来越健康