宝宝便秘可以吃南瓜吗 宝宝可以天天吃南瓜吗


宝宝便秘可以吃南瓜吗 宝宝可以天天吃南瓜吗

文章插图
宝宝便秘可以吃南瓜吗
南瓜具有通便的作用,所以宝宝便秘是可以吃南瓜的 。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜 。而且南瓜中含有丰富的果胶物质,可吸附肠道内的铅、汞及细菌等有害物质,减少对宝宝健康的危害 。
平时应养成宝宝定时排便的习惯,适当增加运动量促进肠蠕动,注意补充温开水,这样可以防止宝宝出现便秘的情况 。
宝宝可以天天吃南瓜吗
宝宝天天吃南瓜也是可以的,并不会对身体产生危害,反而能够补充多种营养物质 。不过,如果宝宝皮肤比较容易晒黑,则要适度吃南瓜,因为吃太多可能变黄皮肤宝宝 。
具体分析:
但不建议家长天天给宝宝做南瓜吃,一来容易吃腻,二来吃多了容易让皮肤变黄 。需要注意,天天吃南瓜是可行的,但是不能只摄取南瓜这一种食物的营养,要注意搭配其它食材 。
适合宝宝便秘的南瓜食谱
小米南瓜粥 适合8~10个月的宝宝 。
准备食材:小米、南瓜 。
做法:
1、南瓜洗净对半切开,去掉瓜子,上锅蒸10来分钟,直至软烂即可 。
2、小米洗净放入开水锅中,用小勺将南瓜刮成泥 。
3、将南瓜泥放入小米锅中一起煮至粘稠即可 。
南瓜鱼粥 适用于十个月以上的宝宝 。
准备食材:南瓜30克,鱼10克,白米30克,蛋1/2个,盐,香油 。
做法
1、南瓜去皮挖籽并切成小丁,鱼肉剁碎备用 。
2、鸡蛋打散备用 。
【宝宝便秘可以吃南瓜吗 宝宝可以天天吃南瓜吗】 3、白米略微淘洗,加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料,开水300毫升,稍微搅拌,放入锅蒸熟 。