怀孕可以喝蜂蜜水吗


怀孕可以喝蜂蜜水吗

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孕期可以适量喝 。因为蜂蜜水含有大量的维生素、氨基酸、钙、铁、锌等营养成分 , 蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。但是不宜长期喝 , 糖是纯能量食物 , 每天坚持喝蜂蜜水就相当于每天坚持喝糖水 , 过量的摄入糖就会导致孕期体重增加 , 而孕期体重增长过多 , 就会导致巨大儿、难产、产伤、妊娠期糖尿病等发病风险 。
【怀孕可以喝蜂蜜水吗】平时生活中 , 建议孕妇注意补充营养 , 多吃一些富含蛋白质的食物 , 多吃新鲜的蔬菜和水果 , 少吃辛辣刺激性的食物 。注意保暖 , 避免受凉感冒 , 注意多休息 , 避免过度劳累 。保持心情愉悦 , 注意个人卫生 , 保证充足的睡眠 , 注意定期产检 。